关闭

举报

  • 提交
    首页 > 健康饮食 > 正文

    洗澡后千万不要喝水

    2018-03-13 15:09:28    浏览:3    回复:0    点赞:0

    洗澡是大家经常会做的事情,很多人在洗澡之后会感觉非常的口渴,所以洗完澡之后会喝一杯水,认为这样更能补充身体所流失的水分,其实这样做对于身体健康是没有什么好处的,所以以后大家在洗完澡之后,千万不要马上喝水,尤其对于老年人来说,很容易引发一些疾病。

    大家都知道缺水会引起血黏稠度上升,增加中风等疾病的危险。一些老人就很注意这点,特别是洗完澡后容易感到口渴,于是一出浴室马上端起水杯“咕咚咚”地喝上两大杯,以稀释血液。殊不知,这样反而会对健康产生不利影响。

    老人刚洗完澡,不宜马上喝水,更不能一次性大量喝水,因为突然增加的水量会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人,一出浴室就大量喝水,很容易诱发疾病。

    即使是没有心血管病史的老人,洗澡时擦拭身体等动作可在一定程度上消耗体力,刚出浴室时,心率一般会比洗澡前快,如果马上喝水,就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。

    还有资料显示,浴室中的高温,会使人体大量出汗,导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态,吸收能力差,大量饮水在胃肠道内积聚,易使老人感到腹胀,引起消化不良。

    那么如何既稀释血液黏稠度又防止加重心脏负担呢?可以在洗澡前少量饮用一些温水,洗澡后最好先坐着休息5~10分钟,等体温和心跳慢慢恢复正常后,再小口、多次喝些温开水。对那些患有心脑血管疾病的老年人来说,这样可以降低此类疾病的发生率。

    看来平时生活当中,洗澡之后喝水的这种行为其实我们都做错了,现在想起来还真是有些后怕,正确的做法应该是在洗澡之前饮用一些温水,洗澡之后,休息一段时间之后,再慢慢的少量的喝一些温水,这样对于身体健康才会更加的有好处。

    原文

    0
    !我要举报这篇文章

    用户评论
    声明 本文来源:广西凌云网,转载请注明出处。本站转载的其他来源的文章不代表本站完全赞同其观点或对其真实性负责。本文如涉及侵权请及时联系我们,我们将在24小时内予以删除!